Kettlebells Ve Åžiroterapi - kazanan bir kombinasyonu!

Sonunda ben iyileştirilmesi için en iyi araç olduğunu inandığımız keşfettiler başarılı bir chiropractor olarak 14 yıl sonra geri-gücü ve benim hastaların genel sağlık. Bu aracı kettlebell - bana duymadım hiç bir şey iki yıl öncesine kadar. Ben ilk başta beni korkutmak itiraf etmeliyim ... kadar Kendi yaralanma için onlara ihtiyacı vardı.

Doktor olan bir Hasta

Kadar hep çok lise ve üniversite atletizm olarak büyüyor. Ben voleybol, softball içinde, okur yazar ve basketbol ve bir Doktor Şiroterapi çünkü ben birinci elden nasıl güçlü ve iyi önemli tabanlıdır vücut biliyordu oldu fiziksel aktivite için.

Bir atlet ve ben sırt ağrısı ile herhangi bir sorun yaşamamış bir doktor - yaklaşık 5 yıl öncesine kadar. Ben çok büyük bir erkek hastanın (6'3 "£ 300), ben geçmişte ile tekniğine uygun benim kullanımı nedeniyle bir sorun hiç bir ayarlama oldu.

Her nasılsa bu kez farklıydı. Ne zaman bunu hastanın vücut içine kalçalarına ayarlamak için benim kuvvet uygulanan - hiçbir şey taşındı. I like Sadece bir mermer sütun üzerinden ellerimi geçmek çalıştığınız hissetti. Direniş dalgası sonucunda hemen benim bütün omurga üzerinden reverberated. O anda ben yaralandı biliyordum.

I yapmak benim yaralı hasta söylemek her şeyi yaptım. Ben, buzlu, uzatılmış masaj için gittim, Şiroterapi bakım, fizik tedavi ve akupunktur tedavisi aldı. Sağlık meslek olmak, ben tedavisi en iyi idi. Zaman zaman başka sağlayıcılarının ofisleri vardı haftada 5-6 kere.

Hayal kırıklığı Geleneksel Yöntemler ile

Tedaviler sırtıma ki ben ama iş yapabileceği onarım ve benim vücudun iyileşme devam etmedi işleyen tuttu. Eğer bunu spazm içine benim geri atmak istiyorsunuz hapşırdı. Eğer yanlış bir hafta boyunca sırt desteği giymek gerekir uyudu. Bu ağrı ve rahatsızlık fazla oldu - benim çok geçim tehlikede oldu! Kimse kim açıkça kendini geri kötü bir chiropractor dayanıp güvenenleri istiyor. Bu yüzden ben her şeyi yaptım gizlemek ve maske benim ağrı benim hastadan.

Ben farklı bir şey denemek gerektiğini biliyordu bu sürekli ağrı iki yıl. Ben kişisel bir antrenman ör kim şekli beni kamçı umduğunu (eski bir NFL oyuncusu) kiraladı. 6 ay, her ne kadar ben kol ve bacak güçlenen sonra, bedenim Ben ve benim beklenen sırt ağrısı geliştirmek vermedi yol kadar sesi vermedi. Daha da kötüsü var vakıa. Orada ben akşam treadmill ve yatak ertesi sabah çıkmak mümkün değil yarım saat geçirecekti kere olur.

A Skeptic Etkileyici

Ben bir kitap Gerdirme ötesinde başlıklı rastladı hakkında bu sefer, Pavel Tsatsouline tarafından. Burada bir şey farklıydı. Orada uzanıyor bu kitap daha önce hiç görmemiş idi. Hatta fizik tedavi ortakları ile etkilendik bu yeni ve üstün malzeme. Ben, bir duygu bu Pavel sırtıma bana yardım edebilecek vardı ve bu benim uygulamanın gelecekte benim sağlığını geri cevap olabilir umuyordu.

Neyse ki yakın Seattle, çünkü o zaman Pavel iki kez her yıl kenti ziyaret edildi live at. Onun, güçlendirilmesi ve karın germe sınıfı aldı. I was impressed - bir şey çünkü kendime beden işi kolayca yerine getirmesi değil, çünkü çok hayal kırıklıkları çok deneyimli vardı.

Pavel's derslere katılıyor sonra ve geliştirilmiş germe benim benim ağrı azalan oldu. Aslında, böylece ben bütün hastaların ve arkadaşları Pavel's seminerlerine katılmak üzere teşvik etkilendim.
Ben hasta 70-80 mil tek Pavel's seminerlere katılmak üzere yol sürücüsü vardı, yanımda her zaman hayır az 10 kişi getirecek. Ben her zaman emin benim en akut hasta getirmek için yapılmış - olanlar Ben en çok yarar deneyim olacaktır katılarak biliyordu.

Zaman Pavel Seattle yedekte hasta ile benim üçüncü trek tanık, o benim taahhüdü ile etkilendi ve önerilen ki kettlebells ile tren -- yuvarlak dökme ile cannonballs gibi demir ağırlık, yönetir. Hatta ben benim hastalara yardımcı olmak için bir kettlebell eğitmen olarak fatura olması gerektiğini ima etti. Şey, daha biraz korkutmak oldu - fikrimi orada ben inflicting daha fazla zarar vermeden bu büyük demir parçası etrafında atma imkanı yoktu. Şimdiye kadar yardımcı oldu ve bana gösterdi Fakat her şey Pavel vardı bizi şaşırttı. Bir kettlebell satın alma, bitti ama belki beş kez önce başlayan Evde toz toplamak için bunu aldım. Öyle dışarı şeklin ki kettlebell sallanan soluksuz olsun olurdu yirmi kere. Bir atlet olarak, bunu her şeyden daha benim i zarar düşünün!

Bir gösteri yapar Tüm Fark

Daha sonra Ekim 2004'te Yeterince Pavels uzanan başka bir ve hızlı bir kettlebell gösteri dahil seminerler güçlendirilmesi katılmak için şanslıydı. Bir kim konuştu insanların Dave Werner, RKC oldu. O şiddetli alt sırt ağrısı ile kendi bacağından, sinir hasarı deneyimini ilgili ve yürümeye baston kullanarak.

Ben inanamadım - Bu adam kurtarıldı vardı ve Olimpik bir atlet gibi görünüyordu! Tamam o zaman ben vermek olduğunu biliyordu bir şans kettlebells. Ben sadece kendim için onları denemek, ama bu beni aynı çıkmaz vardı tüm hastaların yararı için gerekli değildir.

Ne, ve bir ay ben hapşırdı benim eğitim içine yapmak bana göstermek Dave kiraladı - ve NO PAIN vardı! Ben acı içinde ufak hareketinden olmuştu neredeyse beş yıl için ve I ve hapşırma değil ağrı var başardı kettlebells ile eğitim bir ay sonra. Sizin için çok gibi görünebilir, ama olmayabilir benim için bir mucizeydi. Ben sert eğitim başladı ve Nisan 2005 RKC kaydoldum. Çünkü bir yıl benim ağrı nedeniyle iyi yere ve şimdi gidip Rus Boot Camp üç gün kendimi tabi istedim düşer vardı İnsanlar benim deli olduğunu düşünmüş olmalı!

Ben daha RKC daha benim fitness gelişmiş, ve sırt ağrısı için hazırlık hızla geçmişte kaldı oldu eğitimli. Ben RKC onu yapılan ve hayatta -, ama boğaz kasları çok vardı inan bana benim alt sırt içinde asla bir sancı. Hayatımın geri verildi!

Gizli Paylaşım

Zaman yakında bir benim en kötü geri yaralanma hasta çalışmaya başladı eğitim döndü. Hastanın ben vardır aşırı sırt ağrısı görmek ve bunların çoğu gibi yoksul vücut mekaniği ve kas sesi bile düzgün bir ağız kavgası yapamam var türü. Onların beden taşımak için, onlar hareket değil spazm önleyebilirsiniz inanan, bu yüzden yavaş yavaş onları başlatmak korkmuş. Bu özel hasta ve sürekli ağrı vardı bu tür vakumlama temizlik veya yemek olarak bile basit ev işleri yapamam
.
Ben 4 Kg onu başladı. Bell, iş squats ve salıncaklar 5 reps her biri 5 setlerle. Daha önce 4 Kg kaldırdı ettik. Bell, neredeyse hiçbir şey tartmak ama yeterli vücudu ağır olduğunu ve gücünü geliştirmeye başladı. Biz haftada iki kere, acısını kontrol etmek ve spazm önlemek onu Şiroterapi ayarlamalar devam etti. Ben 8 Kg tanıtılan üç hafta sonra. ben haftada bir kez başına onun ofisinde ziyaret azaltılmış bir beş set için çan, omurga ve onu beklemeye başlamıştı. Ben beş hafta onu şimdi eğitim edilmiş ve o sadece az acı vardır. O son yardımı olmadan onu bütün evi vakumlu - o üç yıl içinde bir şey yapmamıştı. Birilerinin bu kadar heyecanlı görmemiştim zemin vakum edememek!

It's Now neredeyse iki haftadan beri bir ayarlama gerekli ve 8 Kg bir figür sekiz ekledik. çan hareket onu aralığı genişletin. Böylece bir geri spazm tetikleyen korku vermek yoksa bunun kronik sırt ağrısı için alternatif yeteneklerini genişletmek için önemlidir. Kettlebells bu artan artış sağlar, ve daha önce gördüğüm hiçbir şey gibi hastalarda güven oluşturur.

Kettlebells - Eksik Hammadde?

Ben kettlebell egzersiz astımı tek benim Associates yardım gördüm. Onu başka bir bilek ve diz elimine ağrı kettlebells yapma 6 hafta sonra. Çünkü Bileklerini vermekten muhafaza Benim gibi, o çok bir chiropractor olarak kariyerine endişelendim. Şimdi ve daha o yıllar boyunca işini yapabilirim emin güçlüdür.

Ben hala kettlebell eğitim ile birlikte geri istikrar içinde iyileşme de hayret ediyorum. Bir çocuk gibi tekrar hissediyorum! Ben dürüst hayatımın en iyi şekli am diyebilirim - sadece 8 ay sonra! Şimdi tam gün benim pratik ve daha sonra iş kettlebells Bire bir ve gruplar halinde insanların tren 4-5 gece bir hafta.

Şimdi kettlebells bir kurtarma eğitimi programı eklenebilir tek ve en önemli araç olduğunu düşünüyoruz. Pek çok kişi var kim sadece kendi sırt ağrısı nedeniyle mevcut olan hayat, eğleniyoruz dışında. Kendi karın ve sırt kasları çok tekrarlanan kasılmalarla bunların dışında herhangi bir faaliyet ile düşmek zayıftır. Ben hepsini kettlebells ile yardımcı olabileceğine inanıyoruz.

Yavaş yavaş başlamak için, öncelikle zayıflığı nedeniyle önemli ve tekrarlayan kas spazmı gelişir kas sesini kaybetti, aynı zamanda zihinsel blok ağrının yarattığı korku yüzünden. Kettlebells bunu sağlar. Biliyorum, çünkü been there. Ama sonunda 39 yıldan yirmi, ve ben nasıl bir yıl olacaktır görmek benim can't wait did içinde Şimdi daha iyi hissediyorum eski. Bana hayatımı geri Pavel verdiğiniz için teşekkür ederiz!

Rate Article

Related Videos
Play Video How to Perform Stiff Leg Deadlifts	Play Video What is Chiropractic Care	Play Video What is Holistic Chiropractic Care	Play Video Nasıl Back Pain sepetlemek - Diz Göğüs Alıştırmalar için	Play Video Nasıl Back Pain sepetlemek - Boyun Tedaviler ve Kısmi Sit Ups

Aşağıda daha eşya "Şiroterapi Terapi" maddesi kategorisinden yukarıdaki madde ile ilgilidir.

Kişi yukarıdaki makaleye ilgi "Kettlebells Ve Şiroterapi - kazanan bir kombinasyonu!" Ayrıca ilgili aşağıda listelenen makalelerde de ilgilendi: