Kötü kolesterol olması

Tüm omurgalıların dış zarı hücrelerinin sağlığı sürdürmek için kolesterol gerekir. O kan vücut doku ve kan plazma yağ lipidler (steroidler) ve alkol formları yerleşmek dolaşır. Kolesterol düzeyleri dengeli olduğu ne vücudumuzun ihtiyacı geçmemelidir korunur.

Bugün, her hazır gıda sadece hızlı yiyecek ve diğer yoğun trafik otoyol-atılmış, tüm ihtiyacınız boşta (istenmeyen ortadan kaldırarak endişe olmaktır) bir büyük genel sağlık dezavantaj etkisini etkiler bu maddenin ek alımı dışarı çıkarttı olabilir bugünkü nesil.

Bize nasıl Kolesterol fonksiyonları üzerine ilk eğitmek ve vücut metabolik girişim etkiler önce biz hiç onun aşırılıkları ortadan kaldırarak konuşalım. Bir doktor kolesterol söz, kesinlikle ele alıyor düşük yoğunluklu lipoprotein (LDL) için, "kötü kolesterol olarak böyle." Taşıyıcı molekül olarak yol lipoproteinler hareket, bu arterlerin duvarlara sahip olduğu normal kan geçiş arthrosclerosis neden yoksun olmak kalınlaşmasına neden LDL depozito. Yüksek yoğunluklu lipoprotein "iyi kolesterol olduğunu."

Bir anti iyi kolesterol eyleminin çeşitli kullanımlarından-oksidan ve üretimi safra yardım, bu yağ yağda çözünen vitaminler A, D, E işlevlerine gerekli sindirimi ve yardımcıları K. Tüm bu bahsedilen vitamin metabolizma işlevlerini yardım üreme organları, ergenlik gelişim sürecinin olgun yaşına kadar, o vücutta östrojen seviyesinin etkileri ile bir ilgisi yoktur.

Iyi kolesterol Ana Kaynaklar: 1. Üç-dördüncü (% 75) bunu vücut içinde gelir veya dahili sonuçlar arasında karaciğer gibi yoğun dolu membranlar dan sentezleme ile üretilen, merkezi sinir sistemi (spinal chord, beyin dahil), üreme organları, böbreküstü bezi ve ateroskleroz. Aterosklerotik plak, koroner arter hastalığı gelişimi için ateroskleroz sonucunda dejeneratif değişiklikler kanın doğal akışını etkiler. Bu onu ve dışarı kalp kan akışı; çoğu zaman ani kalp bloğu vuruş neden, muhtemelen ölümcül neden olur.

2. Bir dördüncü (% 25) bizim gıda alımı (dış kaynak) gelir ve bu nereye ne günlük yiyecek almak için uyarılmak gerekir. Yağ hayvanlardan kökenli kolesterol, yumurta sarısı, süt gibi, zengin ve et, ne olursa olsun et kaynağında ne tipi. Hevesle önemli olarak gördüğünüz için bu ikinci kolesterol aşırı müsamaha hakkında dikkat, bu son quart gerekli sadece son bir kısmını alır. Bu bir hata kesinlikle "kolesterol dengesizliği telafi edecek."

Yolları Aşağı Boşta Kolesterol (aşan 25% Gıda kökenli Kolesterol):

Olmayan yağ * Belirli alımı yağ veya hayvanlardan doğrudan yağ kaynakları pişirme doymuş. En iyi pişirme yağı üreten doymamış yağ olan zeytinyağı. Hindistan cevizi gibi diğer palmiye yağlar oldukça doygun. Düşük Take-içerik sodyum kolesterol yağ, onun yerine, kompleks karbonhidrat ve lif yüksek sebze ve meyve yiyin. Bu mısır, soya fasulyesi ve baklagiller, fındık, buğday ve diğer tahıl elyaf vardır örnekleri.

Hızlı yiyecek ve diğer lokantalarda yemekten * refrain, onlar yüksek gıdaların doymuş yağ ve sodyum açısından zengin mevcut. Ayrıca, alkol ve şeker, çok aşırı sert içki spreyler önlemek kolesterol düzeyinin derecesini artırmak hatırlıyorum.

* Son bir Omega varlığı-Somon, uskumru, ton balığı belirli nakit ve diğer derin denizde 3 yağ asidi mevcut boş kolesterol düşürücü AIDS avı açığa araştırmalar.

Eğer Boşta Kolesterol yüksek seviyelerine, lovastatin (mevacor) gibi, HMG gibi ilaçlar-CoA redüktaz inhibitörleri, statinler, talep ve atorvastatin (Liptor), en, doktorun rehberliği ile elbette LD düşük etkili yükseltilir.

Rate Article

Related Videos
Play Video Foods to Lower Cholesterol	Play Video A Guide to Cholesterol- Heart Healthy Foods	Play Video Learn about Saturated Fat, Cholesterol and Chicken Skin	Play Video Gıda Aşağı LDL That	Play Video Bu gıdalar Aşağı kötü kolesterol

Aşağıda daha eşya "Kolesterol" maddesi kategorisinden yukarıdaki madde ile ilgilidir.

Kişi yukarıdaki makaleye ilgi "kötü kolesterol olması da ilgili aşağıda listelenen makalelerde de ilgilendi: