Vücut Geliştirme Mitleri Açıklaması

Şimdi ben orada bugün bazı vücut geliştirme eğitimi mitler olarak birkaç şey temizlemeniz gerekir.

# 1 - Ağırlık eğitim kadın, iri büyük ve erkekçe yapar Myth Eğitim. , "Doğal olarak" çok testosteron olarak üretmek Kadınlar don't ve can't (bir ana hormonlar "Boys" olarak kas boyutunu artırarak sorumlu yok. Için bize sadece biraz ağır ağırlık dokunarak kas büyük miktarlarda elde etmek mümkün değildir . akla gelen genel görüntü Maalesef için zaman ağır eğitim biridir "Kadınlar erkekler gibi görünüyorsun!" "Profesyonel kadın bodybuilders" düşünüyorum.

Bu kadınların, çoğu maalesef ya neyse onları anabolik steroidler diğer ilaçlar amacıyla bu erkekçe bakmak "büyük hacimli erkekçe kas ulaşmak için birlikte (sentetik testosteron) kullanın." MS Olympia gördün mü?

Ve bu, herhangi bir şekilde bu atletler azaltmak çalışırken değilim yazılı sahip. En çok onları daha fazla kas kazanmak için ve hızlı şekilde iyileşmeye izin iyi genetik inanılmaz bir iş ahlakı ile birleştiğinde ve çok sıkı diyet rejimleri var.

Bu kadınların spor adanmıştır. Onlar jimnastik salonu kaldırılması, çok, çok ağır ağırlık sayısız saatler harcamak. Bu kadınlar ne yaptığımı biliyorum. Ve ben, steroidler kullanarak abone olmayan her kendi için. Işleri için bazı sadece beni değil.

Ben de girly olan sevgi ve kadınsı güçlü varlık seviyorum! Hepimizin ağırlığı olan tren "steroidlerin kullanımı olmaksızın ağır tonda olsun ve" en "doğal" uygunluk, şekil test gördüğünüz sert "organları uygun, Bodybuilding bu gün gösterir.
Test isterseniz herhangi bir yasadışı artırılması ilaçlar, kullanılan görmek için alınmış bir test demektir, "steroidler."

# 2 Myth Eğitim - Ağırlık eğitim göğsüne boyutunu wow keşke bu doğru olsaydı artar! Kadın göğsü çoğunlukla yağ dokusu oluşur. Bu nedenle, bize ağırlık eğitim aracılığıyla meme boyutunu artırmak mümkün değildir. Belirli bir yüzde vücut yağ aşağıda gitmek Nitekim olarak, sizin meme boyutunu azaltacaktır. Evet?

Çünkü bu kadar yalın vardır .... hiçbir göğüsler var aşamasında bu kalem silgi etkisi olsun! O sizin bizim rekabet devlet onun bir özür manzara bize hiç görmedim için zaman çok yalın senin senin sandık sadece küçük kalem silgi ile sol! Ağırlık eğitimi, bu nedenle bu efsane muhtemelen bardak boyutunda bir artış ile geri boyutunda bir artış şaşırtıcı geliyor sizin arka boyutunu artırmak yok.

Ağırlık eğitim Ancak bu lol olsa bazı spor bras üzerinde asılı o küçük çıkıntı azalma yok. Böylece meme boyutunu artırmak için tek yol kazanıyor gereğidir yağ veya meme implantları alıyorum. Ben bir kez veya başka hem de yaptık!

# 3 Efsane Eğitim - Eğer yağlı dönüşecek ağırlık sizin kas eğitimi durdurabilirsiniz. Bu, plastik veya elma içine ahşap açabilirsiniz kırmızı boyalı söyleyerek gibi domates dönüşüyor. Bunu altın veya diş para, bu nedenle metal açabilirsiniz söyleyerek gibi sürece "diş peri?" mümkün değil just.

Almak için eğilmek tonda göz ağırlık eğitim iyi yuvarlak beslenme ve kardiyo programı ile birleştiğinde aracılığıyla kas kazanıyor tarafından bir tek yolu. Sizin için "Aerobik kardiyo vezir! Yine, kas ve yağ dokusu iki çok farklı türleri vardır. Bu, diğer içine bir dönüş imkansızdır.

Ne birçok kez olur ki, insanlar bu yüzden onu kaybetmek onlar "bunu kullanmıyorum kendi eğitim programlarına çıkmak için" karar vermektir. Kas yani! Iyi ki diğer şeyler arasında. Ve genellikle birlikte eğitim yavaşlama ile bir diyet yavaşlama da gelir.

So sonucu Crappy senin kas daralma ile birlikte yeme alışkanlıkları olduğunu yavaş metabolik oran eşittir: izlenim sizin kas yağ ve aniden sizin popo sarkma ve bir derecik dangle orada olmak asla kullanılmış var dönüm eşittir? Kemer gizemli hareket çentikler. Gerçekte ise, bu kas kayıp olduğunu ve yağ birikmiş ediliyor.

Sen senin metabolizma daha yavaş olduğunu ... sizin istirahat yaparken daha az kalori harcama var az kas kütlesi.
NOT senin kas yağ içine ... senin sadece kas kaybetme ve yağ kazanıyor çeviriyor!

Myth # 4 - sürece hiçbir şey size Ah nasıl bu da doğru olsaydı yemek istiyorsanız size iş! Fıstık ezmesi fincan Blizzards ve ben gelmek gurme jöle kuru fasulye. Bu daha gerçek ve biraz karmaşık olamazdı.

Biz "veya" bizim bireysel metabolizması için yapmazsanız ne yapabilirsiniz ve istirahat yanmak kaç kalori belirlemek biz egzersiz. Daha bir "tutarlı" yazmak Eğer "" kalori daha fazla yemek Ama sadece, bizim bütün olarak bu ekstra kalori depolar yağ olursa olsun, ne kadar işe koymak.

# 5 Myth Eğitim - Kadınlar sadece kardiyo yapmak ve çok hafif ağırlık kaldırmak gerekir. İlk olarak, yalnızca yapmak kardiyo sonra "kas" ve "şişman" yakıt yanmış olacaktır. Amacıyla bina kas metabolizması makinesi oluyor ve böylece kas dokusu kaybı önlemek için biz ağırlık yapmanız gerekir.

Kadınların sadece kalbî üzerinde istedikleri bakmak çok sert zaman elde konsantre olacaktır. Tüm "bu merdiven ana" Kardiyo vezir gördüm ... Ben onlardan biri olmak için kullanılır. Onlar jimnastik salonuna tutarlı olarak gelmek ve orada küçük kalpleri beklemek. Özel gün sonra gün. Koşu bantlarına İnsan hamster. Sadece aynı yıl yıl sonra kalacak.

Bana, A ve uygun vücut = "Fire" SICAK tonda bu şekilde koyalım! Vücudunuzdaki kas ..... bir şömine gibi yangın yerine daha etkili olmalarına yardımcı olur. Gıda yakıt ....... şömine sağ yakıt gibi sıcak yanıklar olduğunu! Kalbî doğru miktarda ateş Stoke yardımcı olur, mix reklamları oksijen! Hmmm bir "Hot Body ulaşmak için en iyi yolu" gibi sesler

So kadar çok hafif ağırlık ve kaldırma gibi, bu sadece daha fazla olduğunu
DoÄŸru deÄŸil!
Bizim kas direnci yanıt. Eğer direnci çok hafif, orada bizim vücut için değiştirmek ve uyum neden yok. Vücudumuzun çok, benzersiz, uyarlanabilir karmaşık ve şaşırtıcı makineleri.

Şanslı bizim için biz onlardan akıllı olabilir! Bu yüzden zor ve ağır tren gerekir! Biraz en şaşırtıcı yalın güzel kadınsı kadınların gezegendeki ile eğitim verdi.

Sadece birkaç isim arkadaşlarımın: Terri George Sandy Olsen, Sue rahe, Haley Mitchel ve Renee Doucette check out! Biz sert, "Durti Gurlz" sabit tren! Hepimiz şey yalın ve feminen bak. Eğer yağsız ve "sert tonlu bakmak istiyorum", ağırlık ve asansör almak için korkmayın sert ve ağır! Durti bir Durti Gurl gibi tren alın!

Rate Article

Related Videos
Play Video Arm Workout, How To Build Big Biceps	Play Video How to Do Lean Muscle Building Deadlift Variations	Play Video Multi-Joint Exercises for Building Muscle Mass	Play Video Muscle Building Zottman Curls	Play Video Hand Grip Training - Working The Forearm Extensors

Aşağıda daha eşya "Vücut Build Muscle" maddesi kategorisinden yukarıdaki madde ile ilgilidir.

Kişi yukarıdaki makaleye ilgi "Body Building Mitleri" da ilgili aşağıda listelenen makalelerde ilgilendi Açıklaması: